Yoga

Dynamisches Yoga, Gyrokinesis ®

Wir arbeiten in kleinen Gruppen, intensiv und achtsam, an Grundlegendem.

Unsere Ziele sind:

• die Wirbelsäule als zentralen Träger unseres Körpers neue Bewegungsräume erkunden zu lassen,
• unser "Innen" in Bewegung zu bringen (tief liegende Muskulatur, Organe, Kraftzentren...),
• Längen im Körper zu erzeugen und zu lernen diese zu stabilisieren,
• Atmen! -
• innere Stabilität zu erzeugen und mit ihr in fließende Harmonie und Einfachheit in der Bewegung zu kommen.

Die Wirbelsäule lernt sich selbst in der Schwerkraft zu organisieren und Aufrichtung ist leicht und einfach.

Wie die fernöstliche Kampfkunst bietet der Yoga eine Fülle an Stilen, Formen, Inhalten, Möglichkeiten, die alle auf körperlicher und geistiger Ebene Übungen und Wege zur Heilung und Gesunderhaltung bieten.

Eine Kollegin, die ich Ihnen empfehlen möchte:
Sarah Kindermann